皮膚のトラブル加齢による薄毛の悩みについて

年々加齢による抜け毛、切れ毛、薄毛のに悩みについて。特に洗髪や、就寝時に抜け毛が気になります。

就寝時の癖で寝返りする時に右側をよく擦るので左に比べて、切れ毛がまくらにたくさん付いていることに気がつきました。

これはまずいと思い、まずはシャワーキャップで保護する事を思いつきましたが、夏場は蒸れて頭皮に悪い気がしました。

しゃかしゃか音も気になりました。インターネットで調べると布素材の製品がありました。綿とシルクがあり、ちょっと贅沢にシルクを選びました。

5000円ほどでした。見た目は赤ちゃんの被り物の様で、首下を紐で固定します。見た目こそ抵抗がありますが、髪の毛はきちんと保護できますので、オススメです。

尿漏れ、頻尿について。妊娠中から産後もずっと尿漏れや頻尿が悩みでした。

産後しばらくしたら、自然に治るものかと思っていました。くしゃみ、咳、人に押されたちょっとした刺激で、少量から1回分の尿が漏れてしまうことがありました。

尿漏れが怖くて、くしゃみは人前でするときは足をクロスして、下腹部に力を入れて尿漏れを防いでいました。

それでも無意識のくしゃみは防げませんでした。下腹部に力を入れ、緩めるを繰り返し運動する事をで、だいぶ和らいできました。

眼精疲労について、子供のときはかなり目がよくてどこまでも遠くが見えたのが自慢でした。

しかし、今の時代仕事もプライベートもPC、スマートフォンが欠かせなくなりました。

がくんと視力が落ち、首、肩こり、頭痛に悩まされる日々です。

眉毛をぐっと押してみて痛みがあれば眼精疲労です。解消法として姿勢を正すことから始めました。

背もたれにきちんと持たれピンとした姿勢でPCに向かいます。目のケアはブルーライトカットメガネをかけるとだいぶ違います。

それでもつかれたら、ハーブを使ったタオルなどでまぶたや首、肩を温めた結構よくマッサージしましょう。

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